Mindfulness, coaching y terapia: cómo saber qué tipo de acompañamiento necesitas (y por qué no todo es para todo el mundo)
En los últimos años, el mindfulness, el coaching y las terapias emocionales han ganado una enorme popularidad. Cada vez más personas buscan herramientas para reducir el estrés, gestionar la ansiedad, mejorar su bienestar emocional o vivir con mayor coherencia y...
El burnout docente: la epidemia silenciosa en las aulas
El problema: cuando enseñar deja de ser vocación y se convierte en agotamiento El burnout docente, también conocido como síndrome del profesor quemado, es una realidad cada vez más presente en las escuelas. Aunque pocas veces se hable abiertamente de ello, afecta a...
¿Por que es importante regular el estrés para la crianza responsable?
Es fundamental porque el estado interno de madres y padres tiene un impacto directo en el tipo de vínculo que construyen con sus hijos. Cuando estamos estresados, nuestro sistema nervioso está en modo de «supervivencia», y eso nos vuelve más reactivos, impacientes o...
Mejorando la calidad de vida con mindfulness y coaching para personas con fibromialgia
La fibromialgia es una condición real y compleja que afecta a muchas personas, y no siempre es fácil de explicar o entender. Quienes la viven a diario saben lo que significa despertar con dolor, sentir un cansancio profundo incluso después de descansar, y enfrentar...